肩を揉んでもらったら楽になる。でも、次の日にはもう戻っている。
その経験、何度繰り返してきましたか。
肩こり・首こりは、多くの方が「まあこんなものか」と諦めている症状です。
しかし、放っておけば頭痛、睡眠障害、慢性疲労へと発展していきます。
「たかが肩こり」ではありません。
肩こり・首こりの原因は、肩や首にあるとは限りません
正直に言います。肩こり・首こりの原因は、多岐にわたります。
姿勢の崩れ、骨格の不良。
内臓の疲れ、ストレス、生活環境の乱れ、食事の偏り。
極端な話をすれば、足をぶつけたことや、手を痛めたことが
肩こりの原因になっていることすらあります。
からだは全部つながっています。
どこか一箇所のバランスが崩れれば、それを補おうとして
別の場所に負担がかかる。その結果が、肩や首に出ているだけです。
だから、肩を揉んで終わり、ということは絶対にありません。
揉んで戻るのは、原因を取り除けていないからです。
重症化すると、こうなります
肩こり・首こりは単純な症状に見えて、実はとても深い悩みです。
放置して重症化すると、こんな症状が出てきます。
常に肩が重い・だるい
朝起きた瞬間から、もう肩が重い。寝ても回復しない状態。
頭痛
肩や首の緊張が頭部にまで及び、慢性的な頭痛を引き起こします。
呼吸が浅い
肩や首周りの筋肉が硬くなりすぎて、深く息が吸えない。
常に息苦しさを感じている方もいます。
睡眠障害
寝つきが悪い、夜中に目が覚める、眠りが浅い。
肩こりと睡眠の質は、密接に関わっています。
顎関節の不調・噛みしめ・歯ぎしり
首の緊張は顎にも影響します。
朝起きると顎がだるい、歯ぎしりを指摘された——こういった方の多くは、
首こりを抱えています。
慢性的な疲労感
何をしても疲れが取れない。
からだ全体がずっと重い。
当院のアプローチ
当院では、肩を揉んだり、首を伸ばしたり、
肩甲骨はがしをするといったことは行いません。
肩こり・首こりの原因は、複雑に絡み合っていることがほとんどです。
まず原因を特定することから始めます。
姿勢や骨格のバランスだけでなく、
内臓の状態、手足の緊張、過去のケガの影響——
からだ全体をひとつずつ確認し、
どこが本当の原因なのかを見極めます。
そのうえで、原因に対してアプローチし、
必要に応じて矯正も行います。
そして、もうひとつ大切にしていることがあります。
セルフケアをお伝えすること。
施術だけでは、日常生活で再びからだは崩れていきます。
原因へのアプローチと、ご自身でできるケアの両輪があってはじめて、
最も確実で、最も良い結果につながると考えています。
こんな方が来られています
- マッサージに通っているが、翌日には戻ってしまう方
- 朝起きた時点で肩や首が重い方
- デスクワークが長く、慢性的に首が詰まっている方
- 肩こりから頭痛や吐き気に発展している方
- 歯ぎしり・噛みしめがあり、首との関係を疑っている方
- どこに行っても「ストレートネックですね」で終わってしまう方
最後に
肩こり・首こりは、最も身近で、最も軽く見られがちな症状です。
でも、毎日つらいのは事実です。
「こんなもの」と諦める必要はありません。
原因を見つけて、きちんと整えてあげれば、
からだは変わります。